Вот и пришло время для выхода статьи о хорошем настроении и мотивации! Только в этот раз мы попытаемся выйти из обычных границ посредственности и типичных советов в стиле «Вам необходимо разобраться в себе и понять, чего вы действительно хотите…» или «Старайтесь меньше переживать и больше радоваться жизни…».
Бесспорно, эти советы тоже важны, в них есть истина. Но сегодня перед нами стоит совершенно другая задача.
Советы, которые будут описаны в этой статье, подойдут не всем и это необходимо учесть. Если вы относитесь к тому типу людей, которые ну никак не переваривают даже легкую степень грусти или лирики, то, скорее всего, вам надо поискать какой-нибудь другой способ поднять свой моральный дух.
«Где взять положительные эмоции, если не в этой статье?» В вашей голове уже успела пронестись мысль, подобная этой? К счастью, долго искать вам не придется, так как я думаю описать как можно больше разнообразных вариантов поднятия настроения на этом сайте.
Если же вы, как и я, обладаете нотками меланхоличности, которые вполне естественно сочетаются с живостью характера, а так же с желанием жить и радоваться каждому даже весьма обыденному моменту, то вам стоит внимательнее прочитать данную статью и прилежно выполнить все мои немногочисленные просьбы для лучшего эффекта.
Пожалуй, я начну с теоретической справки, если ее, конечно, можно так назвать.
Вы никогда не задумывались, почему фильмы ужасов, хорроры, триллеры, фильмы – катастрофы, называйте как хотите, пользуются такой популярностью практически во всех возрастных группах уже достаточно продолжительное время?
Ведь здоровый адекватный человек, если рассуждать здраво, никогда бы в жизни не стал смотреть подобные фильмы. Можно посмотреть и с другой стороны… Но я что-то сильно сомневаюсь, что свыше 50 процентов населения Земли являются людьми не совсем адекватными или психически нездоровыми. Поэтому рассуждения такого плана я сразу откидываю.
Итак, почему же люди смотрят весь этот ужас? Столько смертей, катастроф, резни и кровопролития, войн и насилие… Неужели людям не хватает этих ужасов в реальной жизни? Ведь куда не посмотри, обязательно наткнешься на что-нибудь в этом духе.
Там самолет упал, там война началась, тут маньяк появился, даже если посмотреть более широко, то ничего кроме надвигающихся мировых разногласий и экологических катастроф сложно увидеть.
Да и телевидение все настолько ухудшает, что слов просто нет. Вы наверно замечали, что если включить новости, то обязательно 95 процентов информации будет совсем не радужной. Вот почему нельзя показать что-нибудь хорошее? Ведь его не так уж мало!
Столько добрых дел, столько великих открытий! Но при этом все ТВ, начиная от тех же новостей и заканчивая фильмами и сериалами, особенно русскими, засорено чистейшим приукрашенным негативом! Но это я немного отвлеклась от темы.
В чем же кроется разгадка? Думаю, я дала вам достаточно времени, чтобы вы представили себя в роли Шерлока Холмса и использовали свой знаменитый дедуктивный метод. Итак, внимание, дело тут в том, что, как бы странно это ни звучало, но людям это просто нравится! И на это тоже есть свои причины.
В одной из множества теорий эмоций, написанных отечественными и зарубежными психологами, я нашла ответ.
Оказывается, негативные эмоции не являются такими плохими штуками, портящими нам, таким позитивным, жизнь. В некоторых случаях, а точнее в большинстве из них, негативные эмоции могут вызвать в дальнейшем позитивные, но, опять-таки, определенным образом.
Существует время, при котором человек ощущает негативные эмоции, этого никак не избежать. Но, как только действие этих эмоций заканчивается, наступает время позитивных эмоций. И вот вам приятный бонус: в таком случае действие положительных эмоций будет несколько сильнее, чем действие негативных.
К сожалению, существует и обратная взаимосвязь. Действие негативных эмоций будет усиленно, если перед ними были положительные эмоции. Именно поэтому нам бывает очень грустно после весело проведенного времени.
Теперь, я думаю, вам понятно, почему фильмы, вызывающие огромное количество отрицательных эмоций, так популярны. Исходя из этого, у меня в голове возникает главный вопрос: Как получить положительные эмоции? Вот вам несколько хитростей, которые помогут приподнять вам настроение.
Хитрость #1
Смотрите мелодрамы! Независимо от пола, возраста, предрассудков или количества свободного времени смотрите мелодрамы, драмы или те фильмы, которые заставят вас хотя бы слегка взгрустнуть (книги тоже подойдут). Старайтесь выбрать что-то достаточно доброе, без кровопролития или жестоких смертей.
Просто слегка грустный романтичный сюжет, возможно, с хорошим концом. Пророните несколько слезинок. Уверяю вас, это ничем плохим для вас не обернется, а даже наоборот, спустя какое-то незначительное время к вам придет расслабление и приятное спокойствие, сочетающееся с легкой счастливой улыбкой.
Но только, ни в коем случае, не смотрите фильмы, упомянутые мной выше (ужасы, триллеры и др.)!!! От них у вас будет больше проблем, чем пользы. Вот несколько фильмов для поднятия настроения:
- Дом у озера
- Грязные танцы
- Нечего терять
- Чего хочет девушка
- Жена путешественника во времени
- Спирит: Душа прерий
Хитрость #2
Для многих людей, особенно мужчин, эта хитрость будет даваться с особым трудом. Ведь стереотип «мужчины не плачут» очень прочно впился в наше общество с незапамятных времен. Человек без эмоций хоть и является своеобразным эталоном общественности, но вряд ли за его маской скрывается счастливчик.
Но для смелых мужчин и женщин, которые не боятся показать свои чувства и эмоции, улучшив этим свое самочувствие и психологическое здоровье, я советую: «Плачьте!».
Это не обязательно делать напоказ или у всех на виду, достаточно просто собрать в себе всю горечь проведенного дня, обиды, которые не дают покоя, усталость и рутину, которые преследуют, стоит только проснуться, и просто взять и выкинуть все это из себя через слезы.
Результат не заставит себя долго ждать. Засыпать вам будет куда приятнее, чем обычно.
Хитрость #3
Думаю, что всем знакомы эти строки великого русского поэта А. С. Пушкина. На какие мысли наводят именно тебя данные строки? Задумайтесь, задумайтесь над каждой строчкой, над каждым словом. Пропустите через себя весь вихрь эмоций и вдохните полной грудью так, чтобы мозг осознал свои собственные чувства.
А теперь произнесите, что вы ощущаете. Лично я ощущаю легкий трепет по всему телу, потрясающее сочетание чего-то волнующего и вместе с тем умиротворяющего, чего-то чарующего и в то же время отталкивающего. Как будто время надо мной не властно, и я наблюдаю за всеми красками осени в тени полуденного солнца.
У вас на душе уже стало теплее? Это естественно, ведь поэзия и легкая грусть даст именно такой результат. Получается действительно забавно, Пушкин и его любовь к лирике и печали даст вам толчок к поднятию вашего настроения.
Для тех, кто не уделяет столько внимания поэзии и чтению в принципе, можно посоветовать и другой вариант. В вашем распоряжении фотографии и картины. Действия те же. У вас все получится, я в вас верю!
Как человечество из ночи переходит в день, так и плохие эмоции можно превратить в хорошие.
Надеюсь, что данный способ найдет своих почитателей и станет востребованным для людей, стремящихся стать хоть чуточку радостней и довольней.
Да прибудут с вами положительные эмоции!
